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十大抗癌水果排行榜


來源:中國健康網  時間:2015-10-19

  癌症是現在社會死亡率最高的一種疾病之一。人們常常都會“聽癌色變”。其實完全沒有必要過分的擔憂,癌症完全是可以預防的。

  世界衛生組織、美國農業部以及國際上對癌症的研究,指出每天至少攝取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患癌症風險。研究表明,有十幾種水果可以起到有效地降低患癌症幾率的作用。這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、菠蘿、獼猴桃等。這些水果含有一些特殊成分,在預防結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方麵,具有其他食物難以替代的益處。

  草莓

  在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質,可在體內產生抗毒作用,阻止癌細胞的形成。此外,草莓中還有一種胺類物質,對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。

草莓

  柑橘類水果

  橙子、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果中,含有豐富的生物類黃酮,能增強人體皮膚、肺、胃腸道和肝髒中某些酶的活力。同時,它們可增強人體對重要抗癌物質——維生素C的吸收能力。維生素C可增強免疫力,阻止強致癌物質亞硝胺的形成,對防治消化道癌有一定作用。

  一項研究表明,平均每天吃一個柑橘的人,得胰腺癌的危險比每周吃少於一個者低1/3。

橙子、橘子、檸檬、葡萄柚

  獼猴桃

  近年研究證實,獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內致癌的“亞硝胺”生成的活性物質,因而具有良好的抗癌作用。

獼猴桃

  

  富含胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等,這些營養素具有防癌抗癌的作用,鼻咽癌、喉癌、肺癌患者應該多吃梨。

梨

  

  適宜多種癌症患者食用。據研究,杏是維生素B17含量最豐富的果品,而維生素B17是極為有效的抗癌物質,對癌細胞具有殺滅作用。

草莓

  葡萄

  尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜蘆醇都是天然抗氧化劑,也有抑癌功效,可抑製癌細胞惡變、破壞白血病細胞的複製能力。

草莓

  山楂

  能活血化瘀、化滯消積、開胃消食,同時還含有豐富的維生素C.中醫認為,癌瘤為實性腫塊,往往具有氣滯血瘀征象,由於山楂能活血化淤、善消肉積,又能抑製癌細胞的生長,所以適宜多種癌瘤患者的治療。尤其是對消化道和婦女生殖係統惡性腫瘤患者兼有食欲不振時更為適宜。

草莓

  蘋果

  據現代科學研究認為,蘋果中含有大量的纖維素,經常食用,可以使腸道內膽固醇含量減少,糞便量增多,減少直腸癌的發生。同時,蘋果中因含有豐富的果膠,果膠能破壞治癌汙染物——放射性氣體,從而減少癌症的形成。

草莓

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